Berikut Ini Adalah Unsur Unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali

Berikut Ini Adalah Unsur Unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali

A. Endurance B. Stretching C. Strength D. Power E. Speed

Jawaban: C. Stretching

Pembahasan:

Stretching atau peregangan biasanya dilaksanakan sebagai pergerakan pemanasan dan pendinginan sesudah olahraga. Walau begitu, stretching bisa juga dilaksanakan walaupun Anda sedang tidak olahraga. Anda malah dianjurkan untuk lakukan stretching atau pengenduran minimal 2x dalam satu minggu, masing-masing sepanjang 60 detik.

Unsur-unsur kebugaran jasmani adalah:

Kekuatan (Strength)
Daya otot (Muscular Power)
Kecepatan (Speed)
Daya Lentur (Flexibility)
Kelincahan (Agility)
Koordinasi (Coordination)
Keseimbangan (Balance)
Ketepatan (Accuracy)
Reaksi (Reaction)

Tinggalkan komentar